Serenidad: las meditaciones guiadas le permiten aprender una variedad de técnicas de meditación y atención plena que tienen como objetivo brindar una sensación de paz, calma y felicidad a su vida.
Aprenda los conceptos básicos con el curso de audio de 7 días gratuito y fácil de seguir. Adquiera las habilidades necesarias para que la meditación consciente forme parte del resto de su vida.
Fundamentos: amplíe sus habilidades y aprenda sobre la atención plena, la autoconciencia, los valores y las metas
Guías del sueño: una selección de mediaciones guiadas diseñadas para guiarlo a dormir utilizando técnicas de relajación, música tranquila y sonidos tranquilos
Alivio del estrés: calme la ansiedad con técnicas de relajación y atención plena para Calmar la mente y el cuerpo
Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar sus habilidades o proporcionar una sensación de serenidad y calma del estrés de su día.
Meditaciones diarias: diferentes meditaciones cada día para ayudar a mantener la práctica regular
Además, se agregan más a la aplicación todo el tiempo
Otras características:
No es necesario registrarse / iniciar sesión: comience a meditar de inmediato
Ideal para principiantes con más de 2 horas de audio gratis.
No se necesitan suscripciones: hay contenido adicional disponible a través de compras permanentes únicas o desbloquear todo con una suscripción
Fácil de seguir: la serenidad es ideal para principiantes y meditadores conscientes más experimentados por igual
Mente silenciosa: aprenda una técnica para calmar la mente de los pensamientos
Meditación y atención plena habilidades: aprenda a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar su bienestar emocional
Gratitud: cambie su perspectiva de la vida al comprender la gratitud y obtenga una nueva apreciación del mundo que lo rodea.
Además,
configure recordatorios diarios para mantenerse en el camino.
Manténgase motivado completando desafíos y desbloqueando más sesiones gratuitas a medida que avanza.
Controle su progreso con estadísticas y gráficos. la meditación consciente puede mejorar tu vida: ¡instálalo ahora!
