Calm – Meditate, Sleep, Relax

Calm es una aplicación líder para la meditación y el sueño. Únase a los millones que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, Historias de sueño, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

Calm es la aplicación de mindfulness perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.

Las sesiones de meditación guiada están disponibles en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la duración perfecta para adaptarse a su horario. Los temas incluyen:

* Calmar la ansiedad
* Manejar el estrés
* Sueño profundo
* Enfoque y concentración
* Relaciones
* Romper hábitos
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Escaneo corporal
* Amabilidad amorosa
* Perdón
* No juzgar
* Viajar al trabajo o la escuela
* Mindfulness en la universidad
* Mindfulness en el trabajo
* Meditación caminando
* Niños tranquilos
* Y mucho más …

También incluye:

* Un Daily Calm original todos los días: un nuevo programa de 10 minutos que se agrega todos los días para ayudarlo a comenzar el día o relajarse antes de acostarse
* Más de 100 historias de sueño: historias de adultos para dormir que garantizan que se adormezca
* Programas de 7 y 21 días para principiantes y usuarios avanzados
* Clases magistrales de calma que cambian la vida impartidas por expertos de renombre mundial
* Ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse
* Música exclusiva diseñada para ayudarlo a concentrarse, relajarse o dormir
* Meditación cronometrada sin guía
* Meditación abierta
* Más de 30 sonidos y escenas relajantes de la naturaleza para usar durante la meditación, el yoga o para ayudarlo a dormir

Siga su progreso con:

* Rayas diarias
* Tiempo Pasado meditando

Calm es amado por la prensa:

* “Por lo general, desconfío de las aplicaciones de meditación porque a veces entretejen demasiada charla mística para mi gusto. Pero Calm, en cambio, contiene una guía como ‘Concéntrate en tu cuerpo’ ”- New York Times

*“ En el mundo frenético, loco y digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas ”- Mashable

* «Eliminar la distracción … terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todas las cosas por las que me estaba estresando no eran tan importantes» – Tech Republic

* «Me encontré igualmente renovado después» – TechCrunch

Calm se puede descargar y usar gratis y no hay anuncios. Un subconjunto de programas y funciones son gratuitos para siempre.

Parte del contenido solo está disponible mediante una suscripción paga opcional. Si elige suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google en la confirmación de la compra.